Strict Standards: Declaration of p_hidetext::execute() should be compatible with cmsPlugin::execute() in /var/www/u8149992/data/www/dachaportal.ru/plugins/p_hidetext/plugin.php on line 0

Strict Standards: Declaration of p_one_button::execute() should be compatible with cmsPlugin::execute() in /var/www/u8149992/data/www/dachaportal.ru/plugins/p_one_button/plugin.php on line 0

#u3501540564s# Упражнение против стресса#u3501547d64s# .Если что-либо заставило вас понервничать,

Автор:
Опубликовано: 1950 дней назад (15 июня 2012)
Блог: Дача
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0

#u3501540564s# Упражнение против стресса#u3501547d64s# .

Если что-либо заставило вас понервничать, встаньте прямо, пятки - вместе, руки - вдоль туловища. Теперь приподнимите пятки сантиметров на 5 от пола и запрокиньте голову, подняв подбородок кверху. Дыхание замедленное. Оставайтесь в этой позиции несколько минут. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 7раз#u3a4ab0531bs# .

Дорогие мои, с началом нового сезона!!! Как ваша рассада? Добавляйте фото своей рассады | Сорта томатов, которые вы испытали на своём огороде
0 # 15 июня 2012 в 07:07 0

Нужно сразу предупредить,что тем,у кого есть заболевания: остеохондроз шейного отдела либо сужение сосудов,делать это упражнение Нельзя!

0 # 15 июня 2012 в 07:07 0

Я тоже знаю очень хорошее успокаивающее упражнение. НУЖНО ВДОХНУТЬ ЧЕРЕЗ НОС, ЗАДЕРЖАТЬ ДЫХАНИЕ И ВЫДОХНУЬ ЧЕРЕЗ НОС, КАЖДЫЙ РАЗ МЕДЛЕННО СЧИТАЯ ДО ШЕСТИ.Это "антистрессовое"упражнение на расслабление всего организма, можно повторить несколько раз.Прочитала я о нем больше 10 лет назад в книге какого-то  известного кардиолога(не запомнила фамилию).И много лет пользуюсь, проверено.Спасает от инфаркта  и инсульта, очень быстро помогает расслабиться.

0 # 16 июня 2012 в 20:36 0

5 причин начать свой день с овсяной каши.

1.Овсянка переваривается лучше, чем пшеница, а значит, она легче усваивается.

2.Овсянка помогает уменьшить уровень холестерина в крови.

3.Овсянка снижает скорость всасывания углеводов. Это даёт энергию и ощущение сытости на долгое время.

4.Овсянка стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.

5.Овсянка богата биотином, полезным для кожи. Недостаток его – причина дерматитов.

0 # 17 июня 2012 в 07:48 0
на наш организм оказывает омолаживающий эффект запах валерианы. Следует пользоваться спиртовой настойкой валерианы без применения других трав. Вдыхать запах нужно перед сном. Дозировка индивидуальная. Один-два раза вдохните поочередно каждой ноздрей. Первые дни делайте неглубокие вдохи. Если на следующий день болит голова, значит действие слишком сильное. В первый же месяц вдыхание валерианы укрепляет организм, даже значительно ослабленный. В течение 3 месяцев самочувствие значительно улучшиться. Начинается потемнение волос, сон становится крепче, снижается давление, приостанавливается помутнение хрусталика глаза, прекращаются боли в области сердца. Ни в коем случае нельзя нюхать валериану перед работой (А.М. Тартак!золотая книга или здоровье без лекарств"). Мы с мужем нюхаем ее уже 20 дней и мне кажется
, что волосы уже у меня начали темнеть
0 # 20 июня 2012 в 07:02 0
Академик Неумывакин (капли перекиси водорода- это его рук дело) предложил простой способ избежания инсультов и инфарктов (утром выполняется это упражнение)- берем полиэтиленовый пакет
закрываем им рот и нос, руками закрываем доступ поступления воздуха в этот мешок и начинаем вдыхать и выдыхать в этот мешок 2 мин (не более). Вот и все дела, но каждое утро и всю жизнь
0 # 20 июня 2012 в 08:24 0

Нина, а что происходит при  таком дыхании в мешок, почему помогает это упражнение?

0 # 23 июня 2012 в 21:48 0

Да здравствует овсянка! Присоединяюсь к Марии. Я стараюсь на завтрак употреблять кашу. Это может быть и овсяная, и гречневая, и рисовая, и гороховая. Быстрое насыщение организма, бодрость, энергия. И к тому же "перекусы", чаепития с печеньем, булочками отменяются. Каши  упполезнее.#u369d095e75s#

0 # 24 июня 2012 в 00:34 0

Я тоже согласна со всеми насчёт каши-на завтрак лучше ничего не придумаешь. Люблю всякие, варю с тыквой, даже в манную её добавляю, мне нравится. Внук младший тоже любит кашки, а вот внучка в этом очень привередливая, не хочет есть каши, в чём меня огорчает...

0 # 25 июня 2012 в 06:52 0
Надежда, специально сходила  за моей тетрадочкой- это курсы аж 25.02.1992г-метод К.П.Бутейко( неглубокое дыхание). Так еще там говорилось, что человек вдыхает21% кислорода и 0,03% УГЛЕКИСЛОГО ГАЗА ( обеспечивает клетку кислородом) ,соответственно выдыхает 13,6% и 6,5%(всякие реакции  обмена в организме). А такие заболевания как отдышка, варикоз, рак и многие др- от дефицита кислорода. А Неумывакин по телеку только в прошлом году сказал, что дыхание в пакет 2 мин ежедневно- спасает от инсульта и инфаркта
0 # 26 июня 2012 в 12:30 0
девочки не поленитесь и прочитайте в инете про фотоактиватор, ключи к молодости. У меня вопрос- кто- нибудь пьет талую воду? Мы только что с отпуска, где забросили пить кремниевую и шунгитовую воду (пью уже 2 года), а вот сейчас захотелось талой. На балкон сегодня поставила ведро воды, завтра попробую сделать
0 # 28 июня 2012 в 05:28 0
забыла написать: задержка дыхания при приступе бронхиальной астмы делаются обязательно
0 # 28 июня 2012 в 07:28 0
А зачем нужно, чтобы волосы темнели? Не хочу этого. Насчет вдыхания валерианы не знаю, а вот употреблять внутрь и карвалол и волокардин за рубежом уже везде под запретом. Тамкакое-то очень вредное вещество. Про талую воду саа не употребляла, но слышала раньше много об этом. Когда вода начнет замерзать в центре образуется лед белый мутный. Точно не помню, толи нужно эту середину таять и пить, толи её выбрасывать а остальное замораживать и потом таять и пить. Это узнайте поточнее. Но точно, что не всю воду вперемешку нужно пить.
0 # 28 июня 2012 в 22:44 0
"Отрывки из книги Владимира Ларина ""Мир русского знахаря""
Бабушкины пальцы разминают хлебный мякиш. она лечит экзему и поучает меня:
- Хлеб, миленький, от любой болезни избавить может, вот посмотри.-Бабушка кладет размятый мякиш на льняную салфетку и достает из-под полотенца целую буханку ржаного хлеба.- Видишь, нижняя корочка темная, этой стороной хлебушек лежал на железном листе и всю силу ему отдал. И поэтому нижняя корочка ""пустая""- ""голодная"" и, если мы ее к больному месту приложим, любую боль уберет. - Бабушка тонко срезает нижнюю корочку, разламывает ее на 2 части и срезанной стороной прикладывает к вискам. - Вот и голова прошла, только кожу под корочкой надо подсолнечным маслом смазать.
-А сколько держать,-заинтересованно спрашивает больной экземой.
-Да минут 5-10.
-Бабушка, а корочкой только головную боль можно лечить?
-Нет, -отвечает она. - Если мы обложим теплыми корочками больные суставы при ревматизме или артрите да обернем мокрой льняной тряпочкой, чтобы корочки не сохли, то боль уберет и всю грязь из суставов вытянет и радикулит и ангину можно лечить нижней корочкой ржаного хлеба, да и при бессонице корочка помогает. А теперь посмотри на мякиш, сам по себе он мало что может, разве небольшую царапину да занозу вытянуть. зато легко берет любые вещества и долго сохряняет их силу.
На следующее утро бабушка достала подготовленный мякиш, смешала его со столовой ложкой меда, развела росяной водой до состояния жидкой каши и обмазала этой кашицей руки больного. Через полтора-два часа, когда мякиш на руках высох, бабушка начала обдирать засохшую корку. Когда я посмотрел, не поверил своим глазам: толстый слой коросты снялся вместе с засохшим мякишем, а на ее месте была тонкая розовая кожа...
-невероятно!-сказал мужчина, -Этого не может быть, я 5 лет маюсь.
-НЕ спеши, не все еще, -сказала бабушка,-надо ранки очистить и заживить.
Тем временем бабушкины пальцы разминали новую порцию мякиша. Теперь добавив в него чайную ложку сока из корня чистотела, она тщательно разминала лекарство. Повторно обмазав руки больного кашицей, она продолжила рассказ о хлебе.
- Хлебный мякиш с любыми веществами смешивается, ни с кем ни ссорится. Вот к примеру, если мы возьмем мякиш из целой буханки, добавим к нему пару ложек цветочной пыльцы да ложку медку липового, разотрем семена подорожника да смешаем с настоем лаврового листа, замесим все это, накрутим шариков с горошину, высушим их на горячей глине и будем принимать по 2 шарика 5 раз в день -то такое лекарство с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки справится, да и при диабете поможет...
И для кожи хлебный мякиш полезен. Если кожа жирная, тосмешиваем мякиш с ночной росой или берем кожуру от антоновки да стаканом кипятка заливаем, а как остынет, с мякишем смешиваем,намазываем на лицо и держим, пока пать раз ""отче наш"" не прочитаем, потом отваром ромашки смываем. Ни тебе угрей, ни прыщей.
А коль сухая кожа, то здесь нам мякиш с утреннней росой мешать надо или с яичным желтком. Ну а росой утренней лицо мыть будешь, так и морщинки разгладятся. Только яичко от натсоящей курочки брать надо, от деревенской.
0 # 29 июня 2012 в 05:33 0
Вот что я прочитала в инете, для меня это новость, интересно кто-нибудь слышал об этом?
Лекарственные травы многие считают безопасными «припарками». Однако это не так. Огромное количество народных средств создано на основе ядовитых растений! Вопрос точной дозировки в таком случае очень важен. Доза может быть разовой. Это такая, больше которой принять нельзя, – можно отравиться. Суточная доза в сумме может быть больше разовой, но не должна превышать себя саму. Иначе нанесете вред почкам и печени!
Имеет значение количество курсов. Курсовая доза считается за месяц, год, несколько лет повторных приемов. Кремний, содержащийся в хвоще, накапливается в виде солей и однажды может вызвать приступ, схожий с подагрой. Виной тому – передозировка десятилетней суммарной дозы.
Но самая главная доза – индивидуальная! Подбирать ее сложно. Некоторые знахарские секреты могут облегчить ее подбор.
Следуйте «принципу трех пальцев»: большой палец – мера отрочества, юности и зрелости, средний – старости, мизинец – младенчества и детства. Опустите соответственно своему возрасту палец в теплый растопленный воск по первый сустав. И так несколько раз, пока не образуется «наперсток». Он будет заменять вам чайную ложку. Учтите, в десертной ложке два наперстка, в столовой ложке – три.
Индивидуальные «полстакана» измеряют жменей. У каждого она своя. Рекомендую налить полную ладонь обычной воды, затем слить воду до последней капли в стакан и сделать засечку, чтобы в дальнейшем пользоваться этой меткой для дозировки настоев и отваров. Контрольный замер жмени делают раз в пять лет – все в жизни меняется, доза – тем более
0 # 29 июня 2012 в 09:18 0

Да,мне вот например, мята не подходит и мама моя не могла пить мяту. От неё у меня наоборот раздражение начинается. Поэтому я всегда говорю, что все индивидуально. И еще маммолог мне выписывала состав из 6 трав. У меня были после длительного приема нарушения цикла. Чтобы что-то начать принимать нужно пройти полное обследование, что в нашем Сургуте невозможно. Например излишний калий вредит сердцу. Излишнее применение кальция ведет к камням в почках.

0 # 30 июня 2012 в 17:10 0

Мои золовки не могут пить чай из сухих трав(в том числе мяты и мелиссы). Чуть ли не задыхаются. А от заваренной свежими травы всё нормально и очень им нравится.

Кстати, моя подружка старается не сушить мяту, а замораживать. Ведь не секрет, что у свежей травы совсем иной( и более прекрасный) вкус.

0 # 2 июля 2012 в 22:43 0
Простой и эффективный способ предохранения от гриппа И ОРЗ. Когда-то его рекомендовал , молодым ученым, академик Бургасов Петр Николаевич, главный санитарный врач СССР. Он узнал о нем на фронте. С тех пор ни разу не болел даже ОРЗ, а не то, что гриппом! Хотя прожил более 90 лет и занимался особо опасными инфекциями. Придя вечером домой, после контактов с людьми, которые могли вас заразить на работе, в магазине, общественном транспорте, вымойте руки с мылом. Высморкайтесь и намыленными пальцами тщательно протрите ноздри. Разумеется, изнутри.- Какое мыло брать?- Любое. Чем проще, тем лучше.- А не слишком ли примитивно? Обычное мыло против ужасного свиного гриппа?
Не знаю, поможет нет, но мы сегодня с внуком ходили в сад бабочек, потом на автобусе на ледяные скульптуры, а когда пришли домой- все это благополучно выполнили. Взяла мыло детское, когда "мыла" в носу- не щипало, не было никаких неприятных ощущений!!!
0 # 3 июля 2012 в 00:21 0

Будем пробовать, а почему бы и нет?

0 # 4 июля 2012 в 19:18 0
Нина нужно брать либо детское мыло либо хозяйственное. От туалетного может быть аллергия, так как туда добавляют всякие ароматизаторы и отдушки. И мыло хозяйственное много подделок, поэтому лучше брать черное и понюхать перед этим. Оно должно пахнуть мылом а не тухлятиной ( бывает и такое). А еще чесноком в носу смазывать ( только не детям).
0 # 6 июля 2012 в 07:48 0
будем ежедневно делать профилактику с детским мылом. В прошлом году муж болел гриппом (с диагнозом ОРЗ)2 раза, посмотрим что в этом году будет
  Беседы дачников

Дачный портал

 
Дачный портал: ответы на самые больные темы для дачников © 2017